こんにちは。ひまわり(@hattatsusurvive)です。
2020年9月6日、京都の当事者研究会「宇宙生活」に参加してきました!
ユニークな名前の当事者研究会、一体どんなものなのでしょうか。
今回は、その感想をお伝えしたいと思います。
今回の開催を知ったのは、Twitterでのこんな告知でした。
9月6日(日)18時00分?20時30分に、当事者研究会「宇宙生活」を京都で開催します。当時者はもちろん、支援者や家族も歓迎。【テーマ例】人間関係、不安、学校生活、いじめ、アダルトチルドレン、貧困、女性差別、精神疾患、発達障害、LGBTQ+、依存症、身体障害、難病、高齢者問題、ホームレスなど。 pic.twitter.com/ckAl9lc7Bx
— マコト@月と地球 (@tsukitochikyuu) August 24, 2020
テーマ例に魅力を感じ、はじめて参加させていただきました。
悩み事を話す場所としては、「自助会」もありますが、こちらは「当事者研究会」。
似ているようですが、毛色がちょっと違います。
「自助会」や「当事者研究会」については、説明すると長くなるので、今回はちょっと割愛。
(また別記事で解説しますね)
9月6日開催された会についてのみ、感想をお伝えします。
「宇宙生活」に参加してみて
今回参加した会は、京都で開催されている当事者研究会です。
参加した感想を短くお伝えすると、「わかりやすい!」「スッキリ!」というものです。
ルールが明確でわかりやすい!
わかりやすさのポイントとしては、ルールが明確であるということ。
会では、最初にこんなルールが提示されました。
文字にまとめると、こうなります。
・傾聴
・守秘義務
・入退室自由
・自分にも他人にも優しく
・否定しない
・説教しない
・上から目線の助言をしない
「自分自身で、共に」というのは、当事者研究の発祥の地、べてるの家のスローガンでもあります。
(「べてるの家」についても、またの機会に別記事にまとめたいと思います)
個人的には、守秘義務も嬉しい点の一つ。
秘密が守られるからこそ、安心して自分の困り事を語ることができると感じました。
進行方法
進行方法は、主催者の方が司会しながら、困り事をホワイトボードに図式化していくという方法で行われました。
![](https://hattatsu-survive.com/wp-content/uploads/2019/12/似顔絵.jpg)
視覚優位の私には、ホワイトボードが見やすくてわかりやすかったよ!
では、詳しい進行方法もご紹介します。
自己紹介
まずはこちら。
参加者が、簡単な自己紹介をしていきます。
![](https://hattatsu-survive.com/wp-content/uploads/2019/12/似顔絵.jpg)
私はASD/ADHDがあること、二次障害があることを話したよ
無理強いはありませんので、話せる範囲で話すというスタンスで大丈夫です!
困り事を発表
自己紹介の後は、参加者が順番に困り事を発表していきます。
小さな困り事でも、深刻な困り事でもOK!
発表された困り事を研究!
先にあった悩み事を、悩み事の当事者を含めて、その場にいる全員で研究していきます。
研究とはいっても、堅苦しい雰囲気はゼロ!
終始なごやかな雰囲気で意見を出し合いました。
解決方法を探るのはもちろん。
今回は、「それは悩まなくても良いのでは?」という、あえて解決方法を探らない(?)意見も出ました!
順番に、参加者全員の悩み事を研究していきます。
内容は割愛しますが、どれも有意義な研究だったと思います!
![](https://hattatsu-survive.com/wp-content/uploads/2019/12/似顔絵.jpg)
研究っていっても、難しく考えなくて大丈夫だったよ!
感想
最後に、会に参加した感想を一言ずつ。
他の人の感想に共感することも多く、和やかな雰囲気のまま、終了しました。
参加して感じた効果
今回はじめて参加させていただいたこちらの会。
参加することで感じた効果をまとめます。
話すことでスッキリ
前述の通り、こちらの会では、守秘義務を守ることが約束されています。
そのため、安心して自分の悩みを話すことができます。
私も自分の困り事を話すことで、スッキリした気持ちになれました。
自分と困り事を切り離して考えられる
みんなで研究していく過程を通して、困り事を客観的に見ることができました。
それまで自分の中で悶々と抱えていた悩み事が、自分から切り離されていく感覚がしたんです。
困り事が視覚化される
ホワイトボードで視覚化されることで、情報が捉えやすくなります。
主催者の方が、図式化して下さるので、さらに困り事の本質も見えてきます。
人の悩みを研究すること
今回の会で感じたのは、自分の困り事だけでなく、他の方の困り事を聞く効果について。
困り事がその人から切り離されていく過程を通じて、みんながその問題に主体的に取り組む。
私には、そんな感覚がしました。
自分の困り事を解決するのはもちろん、大切です。
でも、人の困り事も、自分の中にあるものに気付くきかっけになるんじゃないか。
そんな風に感じたんです。
「当事者研究」は面白い!?
今回、こちらの会に参加することで、当事者研究って面白い!と感じることができました。
とても楽しかったので、別の日程のこちらの会にも、他の当事者研究会にも参加したいと思っています。
そんな風に感じさせていただけた「宇宙生活」には、とても感謝しています。
![](https://hattatsu-survive.com/wp-content/uploads/2019/12/似顔絵.jpg)
またレポートするよ!
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